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# 7 Newsletter Maternalvita _ Quando a nova vida chega!

A perspetiva de chegada de uma nova vida traz sempre excitação e dúvidas. Como saber se já temos uma nova vida no ventre?

Em muitos casos, as mulheres sabem a data exacta de quando tiveram relações sexuais e o dia aproximado da concepção; nestes casos, ficam mais atentas aos sinais do corpo e, assim que sentem o atraso no ciclo menstrual, fazem o teste.

O principal sinal da suspeita de gravidez é quase sempre o atraso menstrual. Assim que notar a ausência da menstruação após um período de pelo menos 30 dias do início da última menstruação, saiba que é altura de fazer um teste de gravidez à urina ou ao sangue. O teste dar-lhe-á um maior grau de certeza sobre se está grávida ou não.


Quando deve fazer o teste de gravidez?

O ideal é fazer o teste de gravidez com a primeira urina da manhã ou pelo menos após duas horas sem urinar.

Caso o teste dê resultado positivo, mesmo na urina, significa que está grávida com 100% de certeza.

Se persistirem dúvidas, pode fazer um teste de sangue para gravidez, chamado Beta HCG.

Os principais sinais e sintomas do início da gravidez são:

  •  Menstruação atrasada (situação inicial mais frequente)
  •  Aumento da sensibilidade e do volume das mamas
  •  Sensação de fraqueza e tonturas
  •  Enjoos e vómitos, a qualquer hora
  •  Cansaço, lentidão, sonolência excessiva, mesmo durante o dia
  •  Aumento de frequência da necessidade de urinar
  •  Sensação dolorosa pélvica semelhante à da cólica menstrual
  •  Maior emotividade e sensibilidade incomum
  •  Aumento da secreção vaginal, com maior fluxo de corrimentos
  • Aversão a alguns cheiros, comidas e bebidas e desejos em relação a outras

Após a confirmação da gravidez, deve marcar a consulta com um profissional de saúde e fazer exames complementares e prescrição de medicação recomendada.

Depois da consulta com o profissional de saúde, considere contactar uma doula (uma pessoa que faculta aconselhamento e acompanhamento na gravidez, pós-parto e amamentação).

A doula apoia todas as famílias com o mesmo respeito, ética e consideração. 

Uma nova vida está a chegar!

Nesta fase, é normal sentir-se assoberbada com a quantidade de sentimentos à flor da pele e com as perspetivas de todo um novo mundo! Mas, não se preocupe, eu estarei aqui para ajudá-la.


Fale comigo : carla@maternalvita.pt

Fontes:
(1) https://maternalvita.pt/blog/

quando a nova vida chega

# 6 Newsletter Maternalvita _Preparar a chegada de uma nova vida

A chegada de um novo ano traz energia renovada e a vontade de colocar em prática, intenções ou objetivos há muito desejados.

A preparação para uma gravidez pode começar, ativa e conscientemente, ainda antes da boa notícia revelada pelo teste de gravidez positivo.


Recomendações para preparar a chegada de uma nova vida

Muitas vezes pensamos que os cuidados com a gravidez só devem ter lugar durante o tempo de gestação. No entanto, meses antes de engravidar, é importante que ponha em prática uma série de ações e cuidados, para assegurar uma gravidez saudável e bem-sucedida.

Deixamos algumas recomendações para preparar a chegada de uma Nova Vida:

• Conhecer os seus ciclos menstruais é o primeiro passo antes de pensar na gravidez. O registo dos ciclos menstruais é útil para conhecer os seus dias férteis.
Mais tarde, durante a gravidez, essas informações ajudarão os profissionais de saúde, desde a primeira consulta, a saber o comportamento dos seus ciclos e a data do último período.

• Consultar um profissional de saúde para fazer um check-up e avaliar o seu estado atual de saúde. A partir desta consulta, podem detetar possíveis riscos e realizar recomendações específicas para poder planear a gravidez.

• Caso sofra de alguma doença crónica como hipertensão, diabetes, lúpus, epilepsia, asma, distúrbios da tiroide, é ainda mais importante planear a gravidez com antecedência, com o objetivo de minimizar os riscos. Devido às mudanças provocadas no corpo durante a gestação, a maioria das doenças crónicas tendem a agravar-se durante a gravidez.

Vale a pena relembrar que uma alimentação saudável e equilibrada é um cuidado diário a implementar.

Preparar a chegada de uma nova vida é um caminho de autoconhecimento, consciência e despertar físico e mental.

Para saber mais sobre esta fase, fale comigo: carla@maternalvita.pt!

Fontes:
(1) https://maternalvita.pt/preparar-gravidez/
(2) https://maternalvita.pt/blog/