Gravidez

apoio gravidez

Doula in Pregnancy and Postpartum

Quando a gravidez chega, surgem dúvidas sobre o acompanhamento durante esta nova fase.

A gravidez deve ser vigiada por uma equipa multidisciplinar que possa acompanhar a saúde física, mental e emocional da mãe e bebé.

Que profissionais fazem o acompanhamento durante a gravidez?

O acompanhamento com um profissional de saúde especializado em saúde materna e obstétrica, é fundamental para uma gravidez saudável. Aconselha-se que a primeira consulta aconteça até às 8 semanas e de preferências antes das 12 semanas.

Após a avaliação inicial do estado de saúde da mãe e do bebé, o profissional de saúde decidirá se é necessário aumentar a frequência das consultas. Nestas consultas são efetuados exames físicos e ginecológicos e prescritos os exames complementares, tais como análises, ecografias e/ou outros que sejam necessários.

Sabia que também existem outros profissionais que podem apoiar e complementar o cuidado médico tradicional? E que poderão dedicar-lhe uma atenção única e especializada nas áreas de intervenção que para si sejam prioritárias.

Quem são eles? E como a podem ajudar?

  • Doulas – O acompanhamento da doula tem benefícios comprovados e que vão muito para além da comunicação e disponibilização de informação baseada em provas científicas, constitui um apoio emocional, individualizado e orientado para cada família.
  • Nutricionistas – contribuem para o bem-estar da saúde da mãe e do bebé e pode incidir em diferentes aspetos da área da nutrição e alimentação.
  • Osteopatas – podem ajudar no alívio dos desconfortos normais que surgem nesta fase, causados pelas alterações posturais, hormonais, e pela carga da gravidez.
  • Terapeutas de Massagem – reduzem significativamente o stress físico e a fadiga associados à gravidez, aliviando a ansiedade natural durante este tempo
  • Others

Inúmeros estudos científicos, validam os benefícios de um acompanhamento multidisciplinar, flexível e adaptado às necessidades de cada família.

Saiba mais sobre o acompanhamento e benefícios da doula:


# 7 Newsletter Maternalvita _ Quando a nova vida chega!

A perspetiva de chegada de uma nova vida traz sempre excitação e dúvidas. Como saber se já temos uma nova vida no ventre?

Em muitos casos, as mulheres sabem a data exacta de quando tiveram relações sexuais e o dia aproximado da concepção; nestes casos, ficam mais atentas aos sinais do corpo e, assim que sentem o atraso no ciclo menstrual, fazem o teste.

O principal sinal da suspeita de gravidez é quase sempre o atraso menstrual. Assim que notar a ausência da menstruação após um período de pelo menos 30 dias do início da última menstruação, saiba que é altura de fazer um teste de gravidez à urina ou ao sangue. O teste dar-lhe-á um maior grau de certeza sobre se está grávida ou não.


Quando deve fazer o teste de gravidez?

O ideal é fazer o teste de gravidez com a primeira urina da manhã ou pelo menos após duas horas sem urinar.

Caso o teste dê resultado positivo, mesmo na urina, significa que está grávida com 100% de certeza.

Se persistirem dúvidas, pode fazer um teste de sangue para gravidez, chamado Beta HCG.

Os principais sinais e sintomas do início da gravidez são:

  •  Menstruação atrasada (situação inicial mais frequente)
  •  Aumento da sensibilidade e do volume das mamas
  •  Sensação de fraqueza e tonturas
  •  Enjoos e vómitos, a qualquer hora
  •  Cansaço, lentidão, sonolência excessiva, mesmo durante o dia
  •  Aumento de frequência da necessidade de urinar
  •  Sensação dolorosa pélvica semelhante à da cólica menstrual
  •  Maior emotividade e sensibilidade incomum
  •  Aumento da secreção vaginal, com maior fluxo de corrimentos
  • Aversão a alguns cheiros, comidas e bebidas e desejos em relação a outras

Após a confirmação da gravidez, deve marcar a consulta com um profissional de saúde e fazer exames complementares e prescrição de medicação recomendada.

Depois da consulta com o profissional de saúde, considere contactar uma doula (uma pessoa que faculta aconselhamento e acompanhamento na gravidez, pós-parto e amamentação).

A doula apoia todas as famílias com o mesmo respeito, ética e consideração. 

Uma nova vida está a chegar!

Nesta fase, é normal sentir-se assoberbada com a quantidade de sentimentos à flor da pele e com as perspetivas de todo um novo mundo! Mas, não se preocupe, eu estarei aqui para ajudá-la.


Fale comigo : carla@maternalvita.pt

Fontes:
(1) https://maternalvita.pt/blog/

quando a nova vida chega

# 6 Newsletter Maternalvita _Preparar a chegada de uma nova vida

A chegada de um novo ano traz energia renovada e a vontade de colocar em prática, intenções ou objetivos há muito desejados.

A preparação para uma gravidez pode começar, ativa e conscientemente, ainda antes da boa notícia revelada pelo teste de gravidez positivo.


Recomendações para preparar a chegada de uma nova vida

Muitas vezes pensamos que os cuidados com a gravidez só devem ter lugar durante o tempo de gestação. No entanto, meses antes de engravidar, é importante que ponha em prática uma série de ações e cuidados, para assegurar uma gravidez saudável e bem-sucedida.

Deixamos algumas recomendações para preparar a chegada de uma Nova Vida:

• Conhecer os seus ciclos menstruais é o primeiro passo antes de pensar na gravidez. O registo dos ciclos menstruais é útil para conhecer os seus dias férteis.
Mais tarde, durante a gravidez, essas informações ajudarão os profissionais de saúde, desde a primeira consulta, a saber o comportamento dos seus ciclos e a data do último período.

• Consultar um profissional de saúde para fazer um check-up e avaliar o seu estado atual de saúde. A partir desta consulta, podem detetar possíveis riscos e realizar recomendações específicas para poder planear a gravidez.

• Caso sofra de alguma doença crónica como hipertensão, diabetes, lúpus, epilepsia, asma, distúrbios da tiroide, é ainda mais importante planear a gravidez com antecedência, com o objetivo de minimizar os riscos. Devido às mudanças provocadas no corpo durante a gestação, a maioria das doenças crónicas tendem a agravar-se durante a gravidez.

Vale a pena relembrar que uma alimentação saudável e equilibrada é um cuidado diário a implementar.

Preparar a chegada de uma nova vida é um caminho de autoconhecimento, consciência e despertar físico e mental.

Para saber mais sobre esta fase, fale comigo: carla@maternalvita.pt!

Fontes:
(1) https://maternalvita.pt/preparar-gravidez/
(2) https://maternalvita.pt/blog/

Planning a Pregnancy

Está a pensar em planear a sua gravidez?

Já ouviu falar em Pré – Concepção cujo significado é: “Ideia que se forma antecipadamente” ?

Quando uma família pensa em engravidar este caminho pode ser planeado alguns meses antes do teste positivo de gravidez.

Muitas vezes pensamos que os cuidados com a gravidez só devem ter lugar durante o tempo de gestação. No entanto, meses antes de engravidar, é importante que ponha em prática uma série de ações e cuidados, para assegurar uma gravidez saudável e bem-sucedida.

O planeamento da gravidez é importante e recomendado para o sucesso, tanto da própria concepção, quanto da gestação.

Recomendações para uma pré-concepção consciente:

  • Análise dos ciclos menstruais – Conhecer os ciclos menstruais da mulher, é o primeiro passo antes de pensar na gravidez. O registo dos ciclos menstruais é útil para conhecer os seus dias férteis e mais tarde, quando receberem o tão desejado teste positivo esta informação será muito útil para aferir a data estimada da concepção.
  • Consulta pré-concepcional – A avaliação do estado de saúde físico e mental da futura mãe é muito importante, deverá ser agendada uma consulta com profissional de saúde habitual e pode também recorrer a uma doula de pré-concepção que pode complementar o apoio médico. O ideal é que a consulta seja efetuada em tempo oportuno para que possam ser fornecidos ao casal as orientações necessárias a uma pré-concepção consciente, conjunta e partilhada.
  • Alimentação saudável – Contribui para a melhoria da fertilidade do casal, tal como oferece os nutrientes que a mãe necessita em quantidades suficientes para ela e para o bebé. A ingestão de vitaminas tais como, o Ácido Fólico, Vitaminha D e Vitamina B12 são recomendadas nesta fase e terão influencia direta na formação do sistema nervoso do bebé. Para além destas, o Zinco vai atuar no sistema imunológico e o cálcio, na divisão celular.
  • Exercício Físico – O exercício físico faz parte de uma rotina de vida saudável e continuar manter a sua prática regular é benéfico para si e para o futuro bebé, salvo raras exceções que deverão ser avaliadas com o profissional de saúde que vos acompanharão. Saiba mais sobre os benefícios do exercício físico na gravidez : https://maternalvita.pt/exercicio-gravidez-beneficios/

Preparar a chegada de uma nova vida é um caminho de autoconhecimento, consciência e despertar físico e mental.

O Rolhão Mucoso é muitas vezes chamado de sinal de Parto, mas não é! Descubra no nosso artigo tudo sobre o Rolhão Mucoso!

O que é o Rolhão Mucoso? | What is the Mucous Plug?

O que é o Rolhão Mucoso?


Logo no início da gravidez, as glândulas da cérvix segregam uma substância gelatinosa, rosada ou acastanhada, chamada de rolhão mucoso. 

Esta substância tem como missão selar o colo do útero para proteger o feto contra o risco de infeções e contaminações exteriores, garantindo o saudável desenvolvimento do bebé.

Nas últimas semanas de gravidez, o colo do útero começa a ficar cada vez mais fino e a dilatar gradualmente, podendo notar-se um aumento significativo do corrimento vaginal. A seguir, devido a essa ligeira dilatação, a espessa camada de muco (parecido com uma geleia ou clara de ovo) que veda a entrada do colo do útero durante a gravidez, é libertada.

As pessoas chamam-lhe o “ Sinal de Parto”! Ou seja, acreditava-se que quando saia o rolhão mucoso, o bebé nasceria logo a seguir. 

Mas não é um sinal de começo de parto, porque habitualmente acontece vários dias antes do início de trabalho de parto espontâneo. Por vezes a perda do rolhão pode ocorrer semanas antes do parto, por isso não pode ser considerado um sinal de parto.

Apesar de a perda de rolhão não ser um sinal de trabalho de parto ativo, pode significar a proximidade do mesmo.



What is the Mucous Plug?


Early in pregnancy, glands in the cervix secrete a jelly-like, pink or brownish substance called a mucus plug.

This substance has the mission of sealing the cervix to protect the fetus against the risk of infections and external contamination, ensuring the healthy development of the baby.

In the last few weeks of pregnancy, the cervix begins to thin and gradually dilate, and you may notice a significant increase in vaginal discharge. Then, due to this slight dilation, the thick layer of mucus (like a jelly or egg white) that seals off the entrance to the cervix during pregnancy is released.

People call it the “Labor Sign”! In other words, it was believed that when the mucus plug came out, the baby would be born soon after. But it is not a sign of the onset of labor, as it usually happens several days before the start of spontaneous labor. Sometimes the plug loss can occur weeks before delivery, so it cannot be considered a sign of childbirth.

Although the loss of the mucous plug is not a sign of active labor, it can mean its proximity.

A amamentação e a gravidez são incompatíveis? Neste artigo desvendamos tudo sobre a amamentação na gravidez! Descubra aqui!

Amamentação na Gravidez

Amamentação e gravidez são incompatíveis?

Amamentar durante a gravidez não retira nutrientes ao bebé em desenvolvimento. 

De acordo com o pediatra espanhol Carlos González, “Amamentar não prejudica em nada o feto, e os nutrientes que uma mulher necessita para fazer ambas as coisas ao mesmo tempo são muito menos do que os que necessitaria se estivesse grávida de gémeos, por exemplo. E depois do parto pode continuar a dar de mamar a ambos os filhos ao mesmo tempo, …”. 

Assim sendo não existe qualquer motivo, do ponto de vista médico, para praticar o desmame apressadamente, no caso do surgimento de uma nova gravidez.

A “Associação Americana de Médicos de Família” explicou que muitos de seus estudos revelaram que a amamentação em tandem é positiva e muito benéfica para o desenvolvimento físico e emocional das crianças.

Se a mãe é saudável e a gravidez está a desenvolver-se com normalidade, então não há necessidade de parar de amamentar a criança mais velha. 

A “Associação Espanhola de Pediatria” discorda da possibilidade de que continuar com a amamentação do filho mais velho possa levar ao aborto. Pelo contrário, a amamentação prolongada deveria ser uma prática habitual na criação dos filhos.

Sociedade Brasileira de Pediatria diz que, na maioria das vezes, não há riscos de perda gestacional ou parto prematuro devido à mãe estar amamentando. Mas faz uma ressalva: desde que a futura mãe não tenha essa predisposição ou se a gravidez não for de risco. Aconselhando uma avaliação médica prévia nesse sentido.



Breastfeeding during pregnancy

Are breastfeeding and pregnancy incompatible?

Breastfeeding during pregnancy does not deplete the developing baby of nutrients.

According to Spanish pediatrician Carlos González, “Breastfeeding does not harm the fetus at all, and the nutrients a woman needs to do both at the same time are much less than what she would need if she were pregnant with twins, for example. And after the birth she can continue to breastfeed both children at the same time… ”.

Therefore, there is no reason, from a medical point of view, to practice weaning in a hurry, in case of a new pregnancy.

The “American Association of Family Physicians” explained that many of its studies have revealed that tandem breastfeeding is positive and very beneficial for children’s physical and emotional development.

If the mother is healthy and the pregnancy is developing normally, then there is no need to stop breastfeeding the older child.

The “Spanish Association of Pediatrics” disagrees with the possibility that continuing to breastfeed the oldest child could lead to abortion. On the contrary, prolonged breastfeeding should be a regular practice in child rearing.

Brazilian Society of Pediatrics says that, in most cases, there is no risk of pregnancy loss or premature birth because the mother is breastfeeding. But he has a caveat: as long as the mother-to-be does not have this predisposition or if the pregnancy is not risky. Advising a prior medical evaluation accordingly.

Não poderia faltar a nossa Newsletter. Hoje saiu a nossa 3ª Newsletter e falamos de como pode lidar com a gravidez no Verão. Saiba tudo!

#3 Newsletter Maternalvita – Como lidar com a Gravidez no Verão

O Verão é sinal de dias mais quentes, mais longos e de descanso para muitas famílias.

Mas, quando estamos grávidas, os dias quentes e o calor podem desencadear algumas alterações no organismo, que geram desconfortos na gravidez. Por isso, dedicamos a nossa terceira newsletter a recomendações que ajudam a lidar com o calor durante a gravidez. (1)


Recomendações para lidar com a gravidez no Verão 


No Verão:

  • Evite estar ao sol nas horas de maior calor.
  • Use protector solar e um chapéu de abas largas; o chapéu ajudará a evitar o surgimento de manchas na pele.
  • Tome banhos no mar e faça caminhadas à beira da água; assim, promove o retorno venoso e a drenagem linfática.
  • Aumente a ingestão de líquidos ao longo do dia; deste modo, poderá regular a temperatura corporal e repor os líquidos que perde com o aumento da transpiração.
  • Mantenha uma alimentação saudável e leve, coma legumes, verduras e frutas. Estes alimentos são essenciais em qualquer momento da nossa vida, principalmente nesta fase.
  • Descanse; ao longo do dia repouse, coloque as pernas para cima e relaxe. O calor excessivo pode causar fadiga e um cansaço maior do que o normal.
  • Diminua a ingestão de sal (o sódio retém líquido, que por sua vez, aumenta o inchaço).
  • Ao sair do mar ou da piscina, troque de biquíni/fato-de-banho; não fique com o biquíni/fato-de-banho molhado. Durante o Verão, o PH da vagina fica mais ácido, aumentando a predisposição à infecção por fungos.
  • Reforce a higiene íntima; pode utilizar sabonete neutro.
  • Exercite-se, aproveite para fazer actividades na água. Uma boa sugestão é a hidroginástica.
  • Evite ficar na mesma posição durante muito tempo.

Cuidar de si é cuidar do seu bebé!


Dê-nos a sua opinião 


A sua opinião é importante! Enquanto Doula certificada, o meu propósito é ajudá-la(o) a si e à sua família a conhecer e exercer os seus direitos, para que a experiência do nascimento possa ser, para todos, mais feliz.
Terei sempre em conta a sua opinião!

Count on me!

Mantenha-se a par das novidades sobre estes temas no blog da Maternalvita (3).


Fontes: 
(1) https://maternalvita.pt/gravidez-no-verao-cuidados-a-ter/
(2) https://maternalvita.pt/blog/



Sabia que 30 minutos de exercício físicos podem fazer toda a diferença durante a gravidez e trazem diversos benefícios? Descubra aqui!

Exercício na gravidez

Exercício na gravidez

O exercício físico pode e deve ser recomendado para todas as grávidas saudáveis. 
A sua prática regular durante a gestação pode promover inúmeros benefícios físicos e psicológicos. Por exemplo, exercício físico leve a moderado de pelo menos 30 minutos por dia pode:

  • Redução da incidência de alguns desconfortos durante a gravidez, como cãibras, edema e fadiga.
  • Efeito protetor contra o desenvolvimento da diabetes gestacional e pré-eclâmpsia.
  • Facilitar o trabalho de parto, verificando-se não só uma diminuição da sua duração, mas também das complicações obstétricas.
  • Prevenção do excesso de peso e das dores lombares.
  • Manutenção da forma física e postura, prevenção da intolerância à glicose.
  • Melhor adaptação psicológica às alterações da gravidez.

Caso já seja praticante de exercício físico antes da gravidez, pode manter a sua prática habitual ajustando a intensidade do exercício conforme o que for mais confortável para si.



Exercise in pregnancy

Exercise can and should be recommended for all healthy pregnant women.
Its regular practice during pregnancy can promote numerous physical and psychological benefits. For example, light to moderate exercise for at least 30 minutes a day can:

  • Reduced incidence of some discomfort during pregnancy, such as cramps, edema and fatigue.
  • Protection effect against the development of gestational diabetes and pre-eclampsia.
  • Favours labor, with not only a reduction in its duration, but also a reduction in obstetric complications.
  • Prevention of overweight and low back pain.
  • Maintenance of physical shape and posture, prevention of glucose intolerance.
  • Better psychological adaptation to changes in pregnancy.

If you are already practicing exercise before pregnancy, you can maintain your usual practice by adjusting the intensity of the exercise to whatever is most comfortable for you.

Sabia que existem diferentes causas para o uso prolongado da chucha? Descubra no nosso blog, tudo sobre o uso da chucha!

Chucha ou chupeta – Prós e Contras

Chucha ou chupeta – Prós e Contras

A chucha é um acessório oferecido aos bebés com o intuito de os acalmar, pois proporciona um ato de sucção não nutritiva, que lhes fornece uma sensação similar à que sente durante a amamentação.

O ato de sugar é um comportamento reflexo do bebé que pode ser observado já no útero materno. Em ecografias, por exemplo, é possível observar alguns bebés a chuchar no dedo.  Esse reflexo é vital para a sobrevivência, crescimento e desenvolvimento psíquico do bebé. 

A criança, especialmente durante o primeiro ano de vida, tem necessidade de sugar.
É importante que seja uma chucha em que a posição da língua seja semelhante à fisiologia da mama. Uma chucha ortodôntica adequada à idade da criança, na qual o bico da mesma está adaptado às estruturas da boca da criança. 

A data limite aconselhada para o uso da chupeta: dois anos até dois anos e meio.


As principais causas do uso prolongado de chucha são:
  • A alteração de oclusão dentária (mudança no formato dos dentes e da mordida).
  • Alterações da musculatura orofacial – falta de tónus ou força, projeção da língua.
  • Palato estreito e alto.
  • Alterações da respiração.
  • Alterações de fala.
  • Alterações na mastigação e deglutição.

Existem situações em que a chucha não é recomendada:

A OMS – Organização Mundial de Saúde desencoraja fortemente o uso de chupetas em crianças amamentadas, devido a uma situação a que se dá o nome de nipple confusion ou “confusão de bicos” ou “confusão de sucção” (descrito como a dificuldade do bebé em encontrar a forma correta oral para realizar a pega e a extração na mama após a exposição a um bico artificial).

O ideal é que os pais/cuidadores tenham uma visão clara e baseada em evidências dos “prós e contras” sobre o uso de chupeta, para que, junto profissional de saúde que acompanha o bebé, possam tomar uma decisão informada quanto a oferecê-la ou não aos seus filhos.




Pacifier – Pros and Cons

The pacifier is an accessory offered to babies in order to calm them down, as it provides a non-nutritive sucking act, which provides them with a sensation similar to the one they feel during breastfeeding.

The act of sucking is a reflexive behavior of the baby that can be observed already in the mother’s womb. In ultrasounds, for example, it is possible to observe some babies sucking on their fingers.
This reflex is vital for the baby’s survival, growth and psychic development.

The child, especially during the first year of life, needs to suck. It is important to be na anatomic pacifier that allows the position of the tongue to be similar to the physiology of the breast.

An orthodontic pacifier suitable for the child’s age, in which the child’s nipple is adapted to the structures of the child’s mouth.

The recommended deadline for using a pacifier: two years to two and a half years.


The main causes of long-term use of pacifiers are:
  • Alteration of dental occlusion (change in the shape of teeth and bite).
  • Alterations in the orofacial musculature – lack of tone or strength, projection of the tongue.
  • Narrow and high palate.
  • Changes in breathing.
  • Speech changes.
  • Changes in chewing and swallowing.

There are situations in which the pacifier is not recommended:

The WHO – World Health Organization strongly discourages the use of pacifiers in breastfed children, due to a situation called nipple confusion  or “suction confusion” (described as the baby’s difficulty in find the correct oral way to carry out the latch and removal of the breast  milk after exposure to an artificial nipple).

Ideally, parents / caregivers should have a clear and evidence-based view of the “pros and cons” about pacifier use, so that, together with the health professional who accompanies the baby, they can make an informed decision about offering it or not to your children.

#2 Newsletter Maternalvita - Cuidados a ter com as Crianças no Verão

#2 Newsletter Maternalvita – Cuidados a ter com as Crianças no Verão

No Verão, os dias ficam maiores, os mais pequenos entram de férias e começa a azáfama das idas à praia, à piscina e ao jardim. Conhecemos muito bem toda a alegria e agitação das crianças nesta altura do ano, mas também conhecemos toda a preocupação para garantir que eles estão seguros!

Nesta Newsletter, damos-lhe algumas indicações para garantir o bem-estar e a segurança das suas crianças (1)!


Cuidados a ter com os bebés e crianças na rua

  • Evite a exposição direta ao sol. Aplique protetor solar regularmente e utilize um chapéu de abas largas. Isto ajuda a proteger a pele sensível do bebé. Evite sair nas horas de maior intensidade de calor entre – as 12h e as 16h.
  • Se o seu bebé tiver menos de 6 meses e ainda for amamentado, pode pedir mais vezes mama e deverá oferecer-lha. Não é necessário oferecer água ou outros líquidos. O leite materno adapta-se às necessidades do bebé.
  • Se a criança tiver mais de 6 meses, deve ser-lhe oferecida água, várias vezes ao dia. 
  • Utilize roupas claras, leves e, preferencialmente, de algodão.
  • Nunca deixe o bebé sozinho no carro. A temperatura pode subir rapidamente em poucos minutos e o seu bebé pode apanhar uma queimadura.
  • Opte por utilizar pulseiras de identificação infantil. Se a sua criança se perder ou no caso de encontrar uma criança perdida, será muito mais fácil de a ajudar e localizar. Em Portugal, a PSP (Polícia de Segurança Pública) desenvolveu um Programa de pulseiras de identificação para crianças – as pulseiras “Estou aqui!” – que podem ser adquiridas por qualquer familiar e utilizadas por qualquer criança dos 2 anos aos 10 anos idade. Saiba mais sobre esta iniciativa aqui (2).
  • Na piscina e no mar, assegure-se de que os mais pequenos utilizam braçadeiras ou boias.

Cuidados a ter com os bebés e crianças em casa

  • Areje a casa abrindo janelas para que corra uma aragem. Pode ligar a ventoinha ou o ar condicionado, mas não exponha o bebé ou a criança diretamente ao ar fresco lançado pelos equipamentos.
  • Dispa o bebé e coloque-lhe uma fralda de pano para que ele possa refrescar mais rapidamente. As fraldas descartáveis podem provocar irritações nos dias mais quentes! 
  • Evite as sestas no carrinho, ovo ou espreguiçadeira (que são mais quentes do que a cama ou berço).
  • Pode dar mais banhos ao longo do dia, com água tépida. Não é necessário usar agentes de limpeza em todos os banhos – pode ser um momento para brincar e relaxar!

Dê-nos a sua opinião!

A sua opinião é importante! Enquanto Doula certificada, irei ajudá-lo(a) a si e à sua família a conhecer e exercer os seus direitos, para que a experiência do nascimento possa ser, para todos, mais feliz. E terei sempre em conta a sua opinião!

Count on me!

Mantenha-se a par das novidades sobre estes temas no blog da Maternalvita (3).


Fontes: 
(1) https://maternalvita.pt/cuidados-bebes-no-verao/
(2) https://estouaqui.mai.gov.pt/Pages/Home.htm
(3) https://maternalvita.pt/blog/