Apoio da família na gravidez

A importância do acompanhamento familiar

A gravidez, o parto e o pós-parto são momentos de intensa transformação na vida da mulher grávida e nestas fases o acompanhamento familiar é um pilar de conforto.

Sentir-se apoiada pelo(a) companheiro(a), ou por familiares tais como a mãe, irmãs ou outros faz com que os níveis de ansiedade diminuam e aumenta o bem- estar da grávida.

Um dos desafios nesta fase é saber quando pedir ajuda! Porque estamos muito habituadas a fazer, fazer e fazer, mas há uma altura em que é necessário pedir ajuda.

Ajuda prática para limpezas domésticas, fazer algumas refeições ou ir às compras, são sempre bem-vindas.

Para além disso, o apoio do(a) companheiro(a) é fundamental para aumentar os níveis de ocitocina – a hormona do amor! Pode ser com uma massagem nos pés ou nas costas, um abraço apertado num dia menos fácil, palavras de encorajamento e reforço positivo, um pequeno almoço na cama!

Pequenos gestos que trazem consigo muitos benefícios para a mãe e para o bebé, e assim também aumentam a sensação de conforto e segurança.


The importance of family support

Pregnancy, childbirth and postpartum are moments of intense transformation in the life of pregnant women and in these phases family support is a pillar of comfort.

Feeling supported by a partner, or by family members, such as the mother, sisters, or others, causes anxiety levels to decrease and the well-being of the pregnant woman to increase.

One of the challenges at this stage is to know when to ask for help! Because we are very used to doing, doing and doing, but there is a time when it is necessary to stop and ask for help!

Practical help for house cleaning, preparing some meals or going shopping for groceries is always welcome.

In addition, the support of the partner is essential to increase the levels of oxytocin – the hormone of love! It can be with a foot or back massage, a tight hug on a hard day, words of encouragement and positive reinforcement, a breakfast in bed!

Small gestures that bring many benefits to the mother and baby, and thus also increase the feeling of comfort and security.

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